防守的方法有很多种，需要视情况而定。
1. 首先需要了解对方球员的控球习惯、身体素质、投篮习惯等方面的信息，这样可以更好地制定防守策略。
2. 防守时需要注意自己的站位和动作，不要让对方有明显的破绽可乘，可以采用赛前制定的策略或者根据对方球员的状态做出调整。
3. 在进攻端落后的情况下需要采取更加积极的防守，保持对方进攻的压力使得对方难以得分。
4. 防守时需要注意团队协作，注意交流和协调防守策略，以获取最好的防守效果。
需要说明的是，这些都只是通常情况下的建议，每个球员的防守策略也会因其身体素质、球场位置、当时的比赛情形而有所调整，需要根据自身情况做出决策。
