调和油和压榨油哪个好（为什么不建议吃调和油）

调和油和压榨油相比较，调和油的营养成分更易于吸收，也更加利于身体健康。但这种情况前提是要能够充分的吸收，

调和油和压榨油都是很好的，只是个人喜欢不同，有的人喜欢味道重、香味浓的，而有的人喜欢清淡的。所以总体来说，这两种油各有各的好，只看个人怎么认为了。