练习眼神的时候可以随身携带一面小镜子，平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。把喜、怒、哀、乐、怨恨、愁等不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。
1. 练习时，要先从慢动作开始，逐渐再把动作加快。
2. 双目的左右转动要像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，头不准动。
3. 初练习时，由于眼睛的快速转动，会出现头昏的感觉，这是眼球的韧带有所疲劳所致，这没有什么关系，休息一下就会好的。
此练习，在舞台上常用于表现人物的思索和左右观望。
