一、抓发错颈
当对方从正面拦抱你腰部时，即可用一手抓其头发，用另一手推挫其下颌，一拉一推，前后发力，成错颈动作。
二、挎肘掐喉
也可将右臂从外侧别住其肘，并将右手插至其腹前，同时用左手掐住其咽喉，快速向右拧腰，转体发力，解脱并反拿住对方。
三、抱腰反别
可用双手反抱其腰，并用力回搂；上体前倾，收腹弓腰，下颌顶压其胸部；用一侧腿屈膝回磕其前腿膝窝处。
四、后倒挑裆
当对方从正面俯身前抱腰时，即可借其力、顺其势，双手反抱腰顺势下蹲后仰，同时用一腿撩挑其裆部，使之滚翻摔出。
五、夹颈折挑
可用同侧臂反手夹颈，用另一手抓搂其腰带，顺势后倒，并挑其裆部。
动作要点：
（1）抓发错颈时，双手搂推形成错劲。
（2）挎肘掐喉时，挎别肘与转体掐喉同时发力、协调一致。
（3）抱腰反别时，双手搂腰和勾腿与下颌前顶、俯身同时发力，一次完成，动作完整。
（4）后倒挑裆与夹颈抓挑时，要顺势滚倒，连贯顺畅。
易犯错误及纠正方法：解脱不成功。注意反应迅速及时，一抱即脱，强调动作要点，反复练习，要求动作协调，快速完整。
