不运动如果想要进行减肥的话,效果并不是特别的好,是可以通过节食的方法来进行减肥的,但是并不建议过度的节食,因为过度的节食很有可能会导致肠胃疾病的发生,而且也会影响到身体的健康,所以还是推荐通过多运动的方法来进行减肥,而且也是可以起到锻炼身体的作用。