泡沫轴和筋膜刀哪个好（泡沫轴跟筋膜枪哪个效果好）

这两者都是用来做肌肉放松按摩的工具。它们各有优点和适用范围，因此没有一个能说绝对比另一个好的答案。 

泡沫轴普遍较为柔软，适合肌肉比较敏感的人，也可以用来放松身体、增加灵活度和稳定性。相比之下，筋膜刀则较为硬，可以直接对深层组织进行按摩和刺激，具有比泡沫轴更强的效果。

因此，个人推荐泡沫轴适合初学者或者肌肉比较紧绷的人，而筋膜刀适用于已经有一定按摩经验并寻求更深层次按摩效果的人。但在使用时，需要根据自己的肌肉状态和感受来选择合适的工具和按摩方式，以达到最好的效果。