一个引体向上都做不了应该如何练（引体向上一个都做不了该怎么训练）

减肥。引体向上如果一个都做不上去的话，说明自己的体重过重，需要减肥，你还要主要，锻炼手部和双臂的力量，这样才会更加的有力。