田径阻力带选多少磅（田径练习弹力带选多少磅的）

阻力带20-30磅合适。 田径短跑训练拉力绳买200-300磅的

除此之外如果是练习弹力带田径短跑爆发力,还需要训练器材蹬摆训练带腿部力量摆臂抗阻拉力绳弹力绳 5米布套黑80磅2条+脚环+绑带。