您好，1. 确定目标：帮助孩子明确自己的目标和考试的重要性，让孩子知道考试不是唯一的评价标准。
2. 建立信心：肯定孩子的能力和努力，鼓励他们相信自己能够取得好成绩。
3. 制定计划：帮助孩子制定一个合理的复习计划，包括复习时间分配和复习方法。
4. 鼓励放松：让孩子知道考前紧张是正常的，但也需要适当的放松和休息。
5. 提供支持：家长可以提供必要的帮助和支持，如提供食物、饮料、安静的学习环境等。
6. 引导积极思考：帮助孩子学会积极思考，如将考试看作是挑战而不是压力，将错误看作是学习的机会而不是失败。
7. 倾听孩子的感受：倾听孩子的担忧和焦虑，让孩子感到被理解和支持。
