男士提臀锻炼的好处（提肛运动的正确做法）

因为健身的男人练翘臀，不只是仅为了性感好看，臀部是人体的中心，核心力量都存在于此，常锻炼臀部可以让你更有劲，也更年轻。

相反，长期不练臀部的人，松松垮垮，毫无弹性，不仅体型不好看，也没有任何力度，关键是随着年龄的增长，也容易老的快……