每天跑步四十分钟一个月能瘦多少（每天跑步40分钟三个月能瘦多少）

每天跑步四十分钟一个月能瘦一到两公斤。

1.根据医学研究表明，跑步是一种心肺健康的有氧运动，而且能消耗较多的热量，于是达到减肥的目的。

2.每天跑步四十分钟，以中等的速度跑步，一个月大约能消耗掉五至六千卡路里的热量，这个量大约相当于消耗掉一到两公斤的体重。

当然，这个结果也会因个体差异、环境温度和饮食习惯等因素的差异而有所不同。