为什么不建议晚上做身体护理（做身体护理什么时间做最好）

不建议晚上做身体护理。
晚上做身体护理容易影响睡眠质量，因为身体护理包括使用某些产品和进行紧张的运动，这些都会刺激身体产生额外的能量，导致难以入睡或睡眠质量不佳。
建议将身体护理安排在早上或下午，这样有足够的时间让身体和大脑适应新的状况，并在晚上保持放松，有助于良好的睡眠。
另外，晚上进行身体护理时还需要注意室温和湿度，因为高温和低湿度会使皮肤更加敏感，容易受到刺激。