当前位置:首页>维修大全>综合>

拳击九大基本功(拳击的基本功包括哪些)

拳击九大基本功(拳击的基本功包括哪些)

更新时间:2024-03-28 09:44:00

拳击九大基本功

重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓。

2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩.

3.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面.

4.双肘自然下垂. 拳法:直、钩、摆

直拳---出击时高低平视线,对着鼻尖方向出去。不要抬肘。拳峰可转可不转。

钩拳---弯腰,动作象跑步摆手一样,但是肘不能后拉。方向1,往前。2,往上。不要超过头。

平钩---转体,微蹲,人不能歪,发力出拳。拳不超过鼻尖,

摆拳---类似于平钩,手有一个甩的动作。 步伐:

基本记住直进横退。进--以直线斜直线进攻,退---基本不要直线退,往横的方向退。

在实战中,根据自己的体形和风格,要做出不同的对抗.

更多栏目