卷脚口皮筋手法（卷脚口的皮筋快速方法）

以下是卷脚口皮筋的基本手法：

1. 首先要准备好一根长度适当的皮筋。

2. 将皮筋套在小拇指和无名指上，双手并拢。

3. 用拇指和食指把双手的皮筋轻轻往外推。

4. 推到一定距离后，再用中指又把皮筋往里戳回去。

5. 可以反复练习该动作，慢慢加快速度，直到能熟练地完成卷脚口皮筋的动作。需要注意的是，练习时要注意手型，要保持双手的力度和节奏一致，不宜过劳或过度使用手指。