代餐粉先放水还是先粉（代餐粉的正确使用方法）

先放粉后放水

先把代餐粉倒入杯中，再加入部分热水，充分摇匀之后，就可以食用了。每天一顿来吃就可以了，如果你一天三顿的吃这个的话就有点营养不良了。

首先不要认为代餐粉是万能的，第二一定要自律，第三，代餐粉是代替主食（米饭，面条）其他的肉类蔬菜蛋类都可以吃。