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煮什么粥简单又营养(有什么粥简单好做又好吃又营养的)

煮什么粥简单又营养(有什么粥简单好做又好吃又营养的)

更新时间:2024-02-18 20:56:06

煮什么粥简单又营养

  早上可以煮红豆黑米粥,简单又营养。具体做法如下所示。  用料:红豆 50克,黑米 50克,花生 20克,红枣 10粒,红糖 适量。  做法   1、准备所有材料。  2、红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)。  3、除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时。  4、一个小时候后调入红糖即可。

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