站练胸肌哑铃正确姿势（哑铃练胸肌站立正确的方法）

两脚分开，与肩同宽，自然站立，两臂持哑铃先前平举，然后两臂向两边分开至双肩平行，再两臂内摆，两臂合拢，然后再做下一次。这就是站练胸肌哑铃正确姿势。