一、首先熟悉球性。
让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状，左右手放在球上,来回摸球。
二、曲线运球
训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球的着地点要控制好，不然会飞出去，就这样多训练，对球的掌控会越来越熟料，对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的，不然易受伤。
三、胯下8字绕球
两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球。
四、持球环颈
持球于颈一侧，将球由后颈传递到另一手，动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，手腕伸出、手指弹动作，目的传接球要领。
