出汗最快的运动（出汗最快的运动方法）

正常情况下出汗的量和速度与个人体质有关。想要快速出汗的话，需要心率速度达到一定水平。室内运动的话在跑步机上面进行五分钟中等速度的跑步，就可以使身体迅速的流出汗水，如果是选择了快速的档位，出汗会更多，其中跳绳也可以很快的出汗，建议运动的时间尽量长一点。