怎么快速长个子（如何快速长个子的方法）

1.

早睡早起。想要快速而健康的长个子，最好的方式就是早睡早起，养成良好的生活作息习惯。

2.

注重运动。想要快速而健康的长个子，平时还要注重多运动，适量的运动才可以有效促进新陈代谢。

3.

多食用钙含量丰富的食物。想要快速而健康的长个子，日常还要多食用钙含量丰富的食物，有效促进钙质吸收。