300个高抬腿消耗多少卡（100个高抬腿能消耗多少大卡）

1500卡。

如果每天能够做100个高抬腿，大概可以消耗500大卡的热量。高抬腿常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种，原地高抬腿:运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑:运动者在交替抬腿的同时向前(快速)移动。