西洋参能改善睡眠吗（三种人不能吃西洋参）

西洋参属于中草药，也属于滋补类的产品，西洋参它的主要作用是滋阴，改善睡眠效果不是太明显，如果睡眠质量差，可以选择安神补脑液来进行治疗，当时不要喝任何提神的药物，比如浓咖啡，适当的运动也可以帮助睡眠，运动可以消除紧张感，使身心放松。