怎样跑400米又快又不累（跑400米怎么跑快又不累）

跑400米又快又不累的方式方法应该就是匀速呼吸，步伐不要迈的太大，这样让呼吸均匀，脚步轻松，就不会感觉很累，而且还速度比较快。