牛奶饭后喝还是饭前喝比较好（牛奶是饭前喝好还是饭后喝好）

饭后喝牛奶会比较好一些。饭前喝牛奶会产生饱腹感，导致对食物的摄入量减少，而饭后一个小时喝牛奶可以促进肠胃对牛奶中营养成分的吸收