产气的食物（产气最强的十种食物）

吃了产气的食物会使肚子出现疼痛胀的情况，像一些高淀粉类的食物，比如土豆，芋头，南瓜，板栗，豆制品，碳酸饮料，这些食物里面含有丰富的淀粉，糖类以及纤维素，如果吃的过多的话，会使肠道细菌充分发酵之后产生多量的硫化氢和氨气，如果一时排不出气就会在肠道之中引起胃肠胀气。