有以下方法避免：
1. 首先，选择合适的化妆工具非常重要。使用柔软、优质的化妆海绵或者平面匹配型刷子，可以让你更好地控制涂抹的程度，不容易弄花或粘到眼镜上。
2. 其次，涂抹粉底时，你可以将眼镜高高扶起，避免和眼镜接触，以减少蹭掉粉底的可能性。
3. 如果你不想把眼镜高高扶起，也可以先戴上眼镜，然后用手的背面或者化妆海绵轻轻拍打，将多余的粉底松散，以免蹭到眼镜上。
4. 此外，粉底选用也很关键。对于容易蹭掉的部位（比如鼻梁、额头等），可以考虑选用较轻薄的粉底产品，避免过厚的质地，以减少蹭掉的可能性。
