我猜你是个急性子的吧,一有事,会马上从嘴里说出来吧!你要说话之前,先要控制自己的心,哪怕是一秒钟,提醒自己不要那么大声,刚开始可能会困难,会忘记,但是次数越多,当养成习惯后,你想说话的第一念就是他了,不知不觉中就成功。
祝你成功哦。