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跑步一周跑几天最好(新手跑步一周跑几天最合适)
跑步一周跑几天最好(新手跑步一周跑几天最合适)
更新时间:2023-12-24 06:27:30
一般情况下,一周应该跑步几天合适,需要根据自身情况而定。长期不运动的人群跑三天比较合适,长期锻炼的人跑五天比较合适。
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跑步每周几天为最佳(每天跑步什么时间最佳)
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