好处：油桃富含丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养元素，其中的铁元素还能帮助人体预防和改善贫血症状，适当食用油桃可以起到一定的活血化瘀、降低患病可能性等功效。油桃中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，适量食用可以促进大便的排出，使身体里面的毒素减少。适量吃油桃还可以帮助身体补充营养，提高免疫力。
坏处：但是油桃属于热性水果，如果一次性过量使用，就有可能导致身体上火，使人出现咽喉疼痛、口舌生疮或者便秘等情况，尤其是体质偏热、容易长疮的人要避免吃油桃。而且糖尿病患者吃了油桃后还有可能引起血糖过度波动。
故吃一个问题不大。
