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怎么维持肌肉量不变(肌肉量偏高怎么降下来)

怎么维持肌肉量不变(肌肉量偏高怎么降下来)

更新时间:2024-02-16 14:25:31

怎么维持肌肉量不变

一是要合理饮食,荤素要搭配好,二是要坚持锻炼,运动量不能一会高一会低,要每天保持正常的运动量…这样才能保挡肌肉量不变

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