晚上吃高蛋白会瘦吗（每天吃高蛋白的食物会瘦吗）

可以。

适当的补充蛋白质，能够提高身体的免疫力以及抵抗力，多吃优质的蛋白，具有一定的减肥作用，因为蛋白质在经过水解以后，物质可以调节人体组织液的浓度平衡，并且他还可以加快水分的代谢，而且蛋白质能够起到增加饱腹感的作用，从而起到控制饮食的功效，它还能够抑制脂肪的形成，一般含有蛋白质比较多的食物，有牛奶鸡蛋，也可以吃一些豆类食品。