晚上不吃和吃蛋白质哪个容易掉秤（为什么晚上吃蛋白质第二天会掉秤）

晚上吃蛋白质更容易掉秤，因为晚上是修复燃脂的时间段，晚上一定要吃高蛋白质食物，对于提高代谢至关重要，吃一些比较容易消化的，比如说虾，鱼，鸡蛋，鸡肉，海鲜等等。