为啥晚上吃蛋白质掉秤（晚上不吃和吃蛋白质哪个容易掉秤）

晚上吃蛋白质掉秤的原因是蛋白质是身体需要的重要营养素，它由氨基酸组成，可以促进肌肉生长和修复。吃足够的蛋白质可以增加人体代谢率，因此，吃蛋白质多了可以帮助人们燃烧更多的热量，从而达到减肥的效果。