怎么不让一个人影响自己的心情

首先，要有独立的自我意识，对自己有清晰的认识，知道自己要什么、不要什么，对自我的评价以自己为标准，而不是建立在他人的评价之上1。

其次，要有良好的情绪管理能力，正常情况下，有什么样的情境，就会有对应的情绪，只是一种情绪如果过多，或者总是难以消退，就需要调整