女生瘦腰最有效方法（女生减腰最快有效方法）

女生瘦腰最有效的办法就是做卷腹运动，卷腹运动的做法为平躺在床上将膝盖微微，曲起之后用臀部的力量带动身体向上抬，这样就可以最大程度上锻炼到腰部的肌肉，消耗腰部脂肪，从而起到瘦腰的效果。