要因人而异,如果中老年人缺钙特别严重,这种情况要长期补充钙片,没有必要停。如果缺钙程度特别经,可以连续服用以后停用一周,然后继续服用。
常规情况不超过35岁都应适当给予补钙,可以多吃合钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。如果有骨质疏松,建议必须口服碳酸钙,必要时还要补充活性维生素d,有利于钙的吸收。
要因人而异,如果中老年人缺钙特别严重,这种情况要长期补充钙片,没有必要停。如果缺钙程度特别经,可以连续服用以后停用一周,然后继续服用。
常规情况不超过35岁都应适当给予补钙,可以多吃合钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。如果有骨质疏松,建议必须口服碳酸钙,必要时还要补充活性维生素d,有利于钙的吸收。