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哪种水果中富含维生素B(哪个水果含有维生素b比较多)

哪种水果中富含维生素B(哪个水果含有维生素b比较多)

更新时间:2024-04-15 14:59:37

哪种水果中富含维生素B

以下是一些富含不同维生素B的水果:

- 维生素B1(硫胺素):猕猴桃、葡萄干、草莓、苹果、香蕉

- 维生素B2(核黄素):杏子、葡萄干、梨子、葡萄、草莓

- 维生素B3(烟酸):樱桃、菠萝、梨子、凤梨、木瓜

- 维生素B6(吡哆醇):香蕉、草莓、猕猴桃、西瓜、柿子

- 维生素B9(叶酸):草莓、木瓜、车厘子、芒果、猕猴桃

- 维生素B12:这种维生素主要存在于动物食品中,如肉、鱼和乳制品,水果中很少含有。

总的来说,草莓、猕猴桃、香蕉和木瓜都是维生素B含量相对较高的水果。

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