b族维生素水果之王（维生素b族的水果前十名）

维生素B，旧称维他命B，其中包含维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，烟酸，叶酸，泛酸等。如果缺乏维生素B，会使细胞功能降低，引起代谢障碍的症状。

要多吃些含有维生素B族的水果和蔬菜。而含有维生素B最多的水果有:香蕉，葡萄，橘子，西红柿，核桃，猕猴桃，栗子，梨，枇杷，甜瓜，枸杞子，红枣，龙眼，哈密瓜等。