饭后多久喝茶合适（饭后喝茶最佳时间表）

2-3小时

适宜饭后2-3小时喝茶，需避免大量饮用：

1. 进餐后不宜饮用大量液体，包括茶水，否则容易影响消化与吸收。

2. 饭后2-3小时可以初步形成胃排空状态，此时适宜饮茶。可配合其他运动活动。