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催眠术教程怎么样(怎么学催眠术教程)

催眠术教程怎么样(怎么学催眠术教程)

更新时间:2024-01-09 03:31:02

催眠术教程怎么样

此催眠非改善睡眠。

问一朋友,知道催眠术吗?她关心地回复我:你睡眠不好啊,睡前喝杯牛奶,听听轻音乐,或者做做瑜珈。

一句话惹得我哭笑不得。

此催眠非改善睡眠也。

手上这本《催眠术教程》即从催眠术的概念,历史发展,原理,施术条件,方法,过程以及自我催眠,催眠状态,催眠治疗,催眠师等几个方面全面介绍了大多数人还很漠生的催眠术。

什么是催眠术?一种让精神高度集中的方法,此时暗示性增强,判断力减弱,是一种特殊的意识状态。

当然不是睡眠。

我想大多数人都会是出于想控制他人的好奇而开始阅读这本书。

其实,这本书应该归类到心理学。

催眠术最大的功效就在于催眠治疗。

这本书偏向专业理论,尤其是心理学方面,因为属于教程系列,所以催眠的各各方面都会讲到,建议再找来相关更专门的读物来看看补充相关知识。

在书的众多章节中,也建议着重读第七章“自我催眠”。

催眠术有四个条件:环境,气氛,受术者,催眠师。

所以半吊子的只是了解一下的,只是觉得催眠术神秘,而没有专业基础的人,还是不要随便催眠他人,自我催眠倒是可以一试。

因为催眠其本质是自我催眠,只有先把自己催眠了,有过自我催眠的成功经验,才可能去催眠别人。

而让被催眠者接受你,信任你,依赖你,那就是催眠术前的功课了。

将自我催眠的技巧用于催眠他人当中,其本质相同。

只是催眠他人是一种更深的催眠,医疗效果也会更好。

就我个人经历而言,我既有自我催眠的体验,也有被他人催眠过的经历。

初中时姐姐拿回来一盘蕙兰瑜伽语音冥想的磁带,我也跟着听,并练习,现在看来,这种冥想其实就是一种自我催眠。

比如,呼吸,吸气呼气,感受身体松施,越来越放松,比如集中注意力,从脚尖开始,一点点转移注意力到各各拇指,然后再到小腿到躯干等等,这个过程中听着卡带的声音:心情很平静,感觉舒爽轻松。

回想那个时候听这个冥想的卡片,听的过程中,我常常就睡着了,睡眠也非常好,一夜无梦,醒来头脑清晰,精神振奋,心情愉快。

这种冥想术也帮助我许多次,比如坐车,有一次觉得难以忍受的颠簸,于是试着用自我意识调整自己的震幅与车子的一致,这下那种难受的感觉就消失了。

催眠还可以利用想象和精神意向的强化。

也是一种增强自我潜意识力量的方法。

至于被催眠的那回,就是有一次参加活动,其中的一个环节。

主持人要求我们闪上双眼,席地而卧,双手抱着自己的双膝。

然后听从他的指令,在头脑中想象一幅幅的画。

其实那次,我没有被完全催眠,因为中途我睁开了眼睛,看到四下里黑漆漆的一片。

再闭上眼后,试图在头脑中重新想象画面,但此时已不是催眠的状态了。

那一次我想是我本体的意识本能的抗拒或保护吧。

除了这一章外,第八章三种催眠状态及检测也蛮有用。

作为施术者,需要准确地了解到受术者的状态,那么判断催眠程度就很重要了。

这一章里,浅度,中度深度都讲得很详细,可以参考。

其次是第十章催眠术与自我改善也可仔细读读,如戒烟戒酒戒赌,减肥,自卑,怯场,开发潜能等等都可以尝试,当催眠术用于自身时,益大于弊。

尤其是自我暗示上,催眠完全可以说是市面上那些励志说,成功书的心理学本质解说---通过催眠处理心理困扰,从而激发出潜能从页创造更大价值,向正向的发展。

“你的恶习已完全去除!”“现在立刻就不痛。

”“醒来立刻就不口吃!”我想正是这样简单,明确,肯定而有力的话语扎根在受术者的潜意识,受术者于是自我得以拯救。

打开潘多拉魔盒,放出内心的魔鬼---催眠术就有这样的去除内心腐肉的功效。

催眠不难,难的是应用,要是学好了,把老板催眠了,让他多发些薪水倒是蛮不错的。

有兴趣就翻翻吧,还是蛮有用的。

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