首先，要简要说明下自己的基本情况。如，年龄，毕业学校，专业，报考学校，专业，初试的成绩。对于应届毕业生，要介绍下本科阶段的学习情况，获奖情况，及特长等。对于已经工作的同学，要着重介绍工作情况，以及选择考研的初衷想法。
其次，对于期望调剂的学校及学院专业，要有初步了解。如，学院及专业特色，老师情况，科研成果等（最好找该学院的同学了解一下）。这样老师才会觉得你主观上是很重视这次调剂的。
再有，针对自身的情况补充说明一下。这一条就因人而异了，也可以对一些不清楚的地方进行询问。
最后，最好做一份表格类的简历。因为这样让老师可以对你的情况一目了然，方便老师的同时，增加了印象分。
