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每天消耗5000千卡能瘦几斤(每天消耗400千卡一个月瘦多少斤)

每天消耗5000千卡能瘦几斤(每天消耗400千卡一个月瘦多少斤)

更新时间:2024-01-16 09:40:11

每天消耗5000千卡能瘦几斤

你好,消耗5000千卡的热量相当于消耗一天的总能量摄入,如果能够保持这样的消耗量,一周可以瘦掉约1-2斤左右的体重。但是需要注意的是,过于剧烈的减重方法可能会对身体健康造成不良影响,建议采取科学、健康的减重方式。

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