每天消耗5000千卡能瘦几斤（每天消耗400千卡一个月瘦多少斤）

你好，消耗5000千卡的热量相当于消耗一天的总能量摄入，如果能够保持这样的消耗量，一周可以瘦掉约1-2斤左右的体重。但是需要注意的是，过于剧烈的减重方法可能会对身体健康造成不良影响，建议采取科学、健康的减重方式。