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健身锻炼最好几天一次(健身每天做一次好还是隔几天好)
健身锻炼最好几天一次(健身每天做一次好还是隔几天好)
更新时间:2023-12-23 14:00:04
健身锻炼最好还是三天一次为最好,当然这主要还是取决于你的身体恢复情况,如果身体各肌肉群没有酸痛感觉,也就可以两天一次的。
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