维生素什么时候吃比较好（维生素早上吃还是晚上吃效果好）

维生素最好是饭后服用吃比较好，维生素E和维生素A都是属于脂溶性的维生素，这种情况下和含有脂肪的食物同时服用之后效果比较好。在吃一顿饭之后，而且这顿饭吃得不要过于清淡，一定要有些油脂类的比如花生油或者橄榄油这些食物摄入之后，然后再吃维生素E效果通常比较好。