每天做300个仰卧起坐 100个卷腹能达到减肥的效果吗（卷腹和仰卧起坐哪个瘦肚子快一点）

每个人的体制不同.多长时间是不定的.关键在于坚持.听上去虽然象是废话.但确是这样.一般来看你坚持一个月左右的时间就会有比较好的效果.可能不一定是"巧克力块",但在身型和肌肉的韧性各方面都会有些提高的..加油