阴虚体质如何调理 着急伤阴要慎重运动（阴虚怎么恢复最快的方法）

阴虚体质可以通过药物调节，服用一些药物会改善阴虚内热等相关症状，通过食物疗法，在平时多增加滋阴润燥的食材，还可以通过运动的方式，在保证足够的水分下，可以做发汗的有氧运动，调整人体的气血津液，改善阴虚有很大的益处，学会情绪调整，心平气和，以及精神愉悦。