开合跳和跑步哪个燃脂效果好（开合跳和跑步哪个锻炼强）

开合跳的燃脂效果比较好，因为动力比较大，开合跳的时候因为要产生巨大的做功，所以燃脂效果非常的好，使脂肪快速的燃烧抖动