马甲线是无氧还是有氧（练马甲线和有氧的顺序）

马甲线是无氧的产物。

马甲线一般是在高负荷无氧运动（例如举重、卧推等）后，腹部脂肪被消耗后肌肉线条清晰的体现，因此是无氧的产物。

除了无氧运动，需要注意的是饮食对于马甲线的形成也有很大影响。

合理的膳食安排，控制热量摄入和增加优质蛋白质的摄入也是非常重要的。

同时，保持适度运动，逐渐增加运动强度和频率，也是马甲线形成的关键。