防晒最好的方法是什么（用什么方法最防晒效果最好）

防晒最好的方法是多种方式综合使用。
1. 防晒霜只是局部防晒，不够全面有效，还会导致皮肤吸收有害化学物质，因此需要采取多种方式综合使用。
2. 戴帽子、遮阳伞、穿长袖衣物等物理性防晒方法，可以有效避免阳光直接照射到皮肤上。
3. 饮食中摄入的富含维生素C、E、胡萝卜素等成分丰富的食物，可以增强皮肤的太阳光紫外线反应能力，具有一定的防晒作用。
另外，在户外活动时要尽量避免在紫外线强烈的时段进行，比如中午。
并且需要注意每隔2小时左右补擦防晒霜，以保证防晒效果。