榴莲核怎么吃（吃榴莲的7大禁忌）

       榴莲核可直接剥皮食用，也可加水煮熟后食用。

       榴莲核中含有淀粉、维生素、膳食纤维和钙、铁、锌、镁等多种微量元素，其中维生素A有助于增强视力，维生素B有益于肝功能，维生素C有助于提高机体抵抗力，适量食用对人体健康有益。